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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免
肝火上炎。