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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少
食辛辣刺激食物，
以 免 肝火上炎。