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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春  芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。