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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为 ，在 饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。