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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为 ， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。