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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。