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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春  日吃春芽”，也就是说  这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物

，以免  肝火上炎。