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　　在
这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。