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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语
称“春日 吃 春芽”，也 就是说 这 
个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。