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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香
菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃  春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上
炎。