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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。