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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或

少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。