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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。