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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。