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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗
 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。