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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。