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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。