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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 

上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。