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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、
葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。