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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。