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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 
可吃鲜
 绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。