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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃
 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。