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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 

芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 
，以免 肝火上炎。