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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。