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粗又大

　　在这个时节该如何
 调理养生 ？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱

、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。