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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。