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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。