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　　在  这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞

认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。