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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛
 辣刺激
食物，以免肝火上炎。