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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 
芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。