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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。