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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。