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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃 有 芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食  物，以
免肝火上炎。