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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上
炎。