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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。