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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。