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　　在 这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食  物，以免肝火上 炎。