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　　在这  个时节该如何调 理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。