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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。