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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春 
芽”

，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。