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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个  季节可 吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。