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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 
 香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。