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　　在这个时 节该 如何调理养
生？宋曙霞  认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。