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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，  比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。