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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上
可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。