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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜
 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。