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　　在这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。