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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 
是
 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。