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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说  这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。