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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“   春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，

以免肝火上炎。